Frustbewältigung durch Hypnose

Frust loswerden und entspannt leben – Frustbewältigung mit Hypnose

Ein gewisser Frust nach einem Misserfolg ist normal und gehört zum Leben dazu. Wenn er allerdings zu lange andauert oder zu stark ist, kann er Sie blockieren und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

Gemeinsam schaffen wir es, andere Lösungsstrategien zu finden!

Misserfolge und Niederlagen erfolgreich meistern – Frustbewältigung mit Hypnose

Misserfolge gehören zum Leben dazu und sorgen im Idealfall dafür, dass wir durch sie stärker werden. Schon Udo Jürgens hat das in seinem Lied „Wer nie verliert, hat den Sieg nicht verdient“ dargelegt. Entscheidend ist allerdings, wie man mit Niederlagen oder Misserfolgen tatsächlich umgeht. Oft reagiert man mit Frust und Resignation – diese Reaktionen sollten jedoch möglichst verhindert werden.

Ich helfe Ihnen sehr gerne, solche Situationen zu meistern und stärker daraus hervorzugehen.

• Misserfolge nicht fürchten
• Auch in Frustsituationen überlegt handeln
• Wutanfälle gehören der Vergangenheit an
• Aus Fehlern und Misserfolgen stärker hervorgehen
• In anscheinend ausweglosen Situationen nicht verzweifeln sondern zielgerichtet eine Lösung finden

Misserfolge und (subjektiv empfundene) ausweglose Situationen gehören zu unserem Leben dazu. Es ist so gut wie jedem klar, dass man bei Misserfolgen ruhig bleiben und daraus lernen sollte.

Allerdings ist das oft leichter gesagt als getan – in Frustsituationen neigen Menschen häufig dazu, unkontrollierte Wutausbrüche zu bekommen. Wer erinnert sich da nicht an John Mc Enroe und seine legendären Ausraster? So eine Reaktion ist menschlich, sollte aber möglichst nicht vorkommen.

Wutausbrüche haben die unangenehme Eigenschaft, dass sie weitgehend unkontrolliert erfolgen. Sehr häufig geniert man sich im Nachhinein dafür und kann nicht nachvollziehen, warum man so überreagiert hat. Zusätzlich zu der eigenen peinlichen Darbietung bietet ein solcher Wutausbruch keinerlei Lerneffekt für die Zukunft. Nachdem man nicht aus seiner Haut kann, wird die Reaktion in solchen Situationen auch zukünftig unkontrolliert sein, was im Extremfall zu sozialen Problemen führen kann. Wer spielt schon gerne mit einem „Häferl“ Fußball oder Tennis?

Die gute Nachricht ist, es muss nicht so bleiben. Hypnose bringt Sie zwar nicht aus Ihrer Haut, kann Ihnen aber helfen, Misserfolge überlegt und kontrolliert zu bewältigen. 

Nicht nur bei Misserfolgen können Frustreaktionen auftreten. Befindet man sich in einer (zumindest subjektiv empfundenen) ausweglosen Situation kann Frust und Verzweiflung auftreten. Lernt man zum Beispiel für eine Prüfung und sieht keinen Ausweg, oder übt man im Tennis zum hundertsten Mal den gleichen Schlag und er funktioniert noch immer nicht, reagiert man häufig mit Verzweiflung und Ablehnung. Diese Reaktion ist in so einer Situation zwar menschlich verständlich aber in Bezug auf die Zielerreichung leider genau kontraproduktiv.

Hypnose bietet eine hervorragende Möglichkeit, die Verzweiflung bzw. negative Grundeinstellung durch positive Emotionen zu ersetzen und so die ursprüngliche ausweglose Situation meistern zu können.

Selbstverständlich können Sie bei mir gerne auch Gutscheine erwerben und Hypnose-Sitzungen verschenken.